西洋と比べるとリラックスタイムが短いといわれている日本人。家族と過ごす時間もひとりで過ごす時間も少なめなので、毎日があわただしく過ぎていく人も少なくありません。何気ない習慣が質の良い眠りを妨げていることもあります。そこで … 続きを読む ぐっすり眠りたい人は要チェック！夜リビングの過ごし方