今年もいよいよ寒い冬がやってきますね。気温が下がり体が冷えると、肩こりや腰痛、疲れがとれないなど、体の不調につながることも。そこで提案したいのが、日ごろから体を温める習慣「温活」。冷えてしまってから対処するのではなく、普 … 続きを読む 【冷えに負けないホットなルーティン】おうちで温活はじめましょ