秋も深まり、夜の長さを体感できるようになってきました。みなさんはいかがお過ごしですか。おうちで過ごす時間が増えて、マンネリに陥ってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。夏の疲れが出やすい時期です。世界でいちばん安心できる自分のお部屋で、心と体を癒すくつろぎタイムを過ごしてみませんか。
目次
秋はこんな時期
ギラギラと輝く太陽の季節から一変する秋。夏とあまりにも対照的なため、メランコリックな気分になることも少なくありません。でも悲しいイメージだけではありません。暑い夏には感じられなかった落ち着いた雰囲気は、自分の心や体をいたわったり、何かに熱中するのにぴったりと言えます。
立秋から立冬までの時期
太陽の動きに合わせて1年を24に分けて決められる二十四節気では、立秋から立冬までを秋を呼びます。現在、秋は9月から11月までの3カ月間を指すのが一般的です。
夏の疲れが出やすい時期
照りつける太陽の光とうだるような暑さ、クーラーの効いた室内との気温差など、普通に過ごしているだけでも体力を消耗するのが夏。この疲れは肌や体に蓄積されてしまうことも。秋は、夏に受けたダメージの影響が出やすい季節でもあります。
心を癒す雰囲気づくり
秋の長い夜を、夏の間にたまった疲れを癒すリラックスタイムに使いましょう。まずは心を癒す雰囲気づくりから。おうちの中でも比較的長い時間を過ごすリビングで、雰囲気づくりに役立つアイテムも一緒にご紹介します。
キャンドル
キャンドルの灯りはリラックス効果抜群。照明を落としてやさしくゆれる炎を見ているだけで、心がほぐれていきます。アロマキャンドルなら、香りの効果も手伝って癒しパワーがアップ。ホットドリンクやお酒と一緒に楽しむのもいいですね。
ブラックアイアンがモダンな仕上がり レトロデザイン天然木スツール
水やりが必要な観葉植物を置くのにぴったりな耐久性・耐水性に優れるオーク材を使用。重厚で硬く、反りや傷もつきにくい素材を活かした天然木スツールです。天然木の板をチェッカーボードに組み合わせた、レトロな雰囲気のデザイン。上質なオーク材を使用しているので、庭やベランダ、お部屋の窓際などに置いてもOK。天板からすらりと伸びるブラックアイアンの脚との異素材ミックステイストもお楽しみいただけます。
音楽
秋の夜の雰囲気づくりにひと役買ってくれるのが心を包む音楽。歌詞の世界にどっぷり浸かるもよし、楽器だけで演奏されるインストゥルメンタルで思いや考えを深めるもよし。スマホで音楽配信サービスを利用すれば手軽にとりいれられますね。
理想のカタチを作る 大型L字ヴィンテージデザイン サイドテーブル
天然木調で高級感あふれるロの字型のシンプルなサイドテーブル。スマホやタブレットの充電をしながら音楽を楽しめる2口コンセント付きです。まるで天然木のような木目の質感が落ち着いた雰囲気。ソファの横では肘掛けに、天板は読みかけの本などちょっとしたものを置く場所に、テーブルの中はリビングで使うものを収納するスペースにと、幅広い用途でお使いいただけます。
体をいたわる過ごし方
夏のダメージを受けた体は癒しを求めています。そんな秋の夜は、体の内側と外側から夏の疲れにアプローチしましょう。たとえばこんな過ごし方はいかがですか。
ゆっくりと食事を楽しむ
秋は「食欲の秋」とも言われる実りの季節。旬の食材をたっぷりと使ってお料理を楽しんだり、食事の時間を長めにとって、食材のひとつ一つをじっくりと味わうのもいいですね。夏のダメージを回復してくれる主な秋の食材を参考に、食卓に季節の風を運んでみては。
さつまいも
お腹をすっきりさせてくれる食物繊維たっぷりのさつまいもは、ビタミン類も豊富。体のサビを排出するビタミンEや、美肌を目指す人にうれしいビタミンCも含まれます。
まいたけ
お肌を健やかに保ち美肌に導くビタミンB2。キノコ類の中でもこれを豊富に含むのがまいたけです。脂質やタンパク質などを分解してエネルギーにしてくれます。
鮭
低脂肪・高タンパク質の白身魚で、秋に旬を迎える魚と言えば鮭。抗酸化パワーを持つアスタキサンチンが含まれています。この成分は熱に強いので、加熱してもOK。
優しい雰囲気に包まれて 北欧デザインソファ リビングダイニング 3点テーブルセット
食事の時間をゆったりと楽しむなら、リビングダイニングセットがおすすめ。こちらは、ダイニングテーブルとソファの3点がセットに。木の質感が感じられるナチュラルカラーのテーブルは、強化樹脂加工で汚れに強く、水をこぼしてもサッと拭くだけでお手入れ簡単。張地に肌触りの良いファブリックを使用したソファは、2人掛け2点または2人掛けソファとアームソファ1点ずつの2タイプからお選びいただけます。
肌と体をほぐす
夏の疲れを引きずったお肌と体をいたわるため、普段よりゆっくりとスペシャルケアの時間をつくるのはいかが。お風呂上がり、お気に入りの香りのボディローションでマッサージしたり、パックでお肌に栄養補給するのもおすすめ。
とはいえ睡眠不足になる可能性もあるので夜更かしし過ぎるのは逆効果。「週末だけ」や「月・水・金曜日の夜だけ」など、定期的に続けられるようスケジューリングしましょう。
高級感あふれるフロアスタイル フロアコーナーカウチソファ オットマンセット
秋の夜長にボディケアするなら、足を伸ばしてくつろげるロースタイルのソファがおすすめ。こちらのフロアソファの座面の高さは18cmとまるで床に座っているような感覚ですが、座面がやわらかすぎずしっかりとした座り心地なので長時間座っていても疲れません。ソファとカウチ、肘掛けと連結プレートで固定されていて移動もスムーズ。軽量設計なのでお掃除も楽々。快適にお使いいただけます。
まとめ
秋は実りの季節。自然の恵みをたっぷりいただくために、夏の疲れは早めに癒しておきたいもの。世界でいちばん落ち着ける自分のお部屋で心と体をいたわる、秋の夜長のリラックスタイムを楽しんでくださいね。
